Život u pokretu

Život u pokretu 1

Važnost kretanja

Dnevni broj koraka, odabir obuće, vježbe za stopala, samomasaža stopala

Hodanje po neravnom terenu

Vježbe za skočne zglobove, ravnotežu, samomasaža listova i bedara

Život u pokretu 2

Uklanjanje posljedica sjedenja

Vježbe snage za bokove i bedra, istezanje, samomasaža

Dinamičko sjedenje, slobodno disanje

Oslobađanje dijafragme, odmor za međurebrene mišiće, vježbe za gipkost kralježnice

Život u pokretu 3

Stabilnost trupa

Vježbe protiv bolova u donjim leđima, samomasaža

Uspravno držanje

Korekcija isturene glave, snaga leđa, samomasaža

Vodi Danijel Dubičanac, učitelj joge i tajlandske akupresure za bolna stanja mišićnokoštanog sustava.