Full Workout

Trener: Anamarija Križan

Kružni trening srednjeg intenziteta u trajanju od 60 min. Trening koji obuhvaća mišićne skupine čitavog tijela, poboljšava rad srčano-žilnog i dišnog sustava te ubrzava metabolizam.

Sastoji se od intervala rada (30 sec srednjeg intenziteta) i odmora (10 sec) koji se izvode u nekoliko serija. Vježbe se izvode s različitim rekvizitima i vlastitom težinom.

Izvode se vježbe jačanja, funkcionalnosti pokreta i kardio vježbe.

Preuzmite cjenik usluga