Ashtanga intro

Učitelj: Martina Briški

 

Program se sastoji od 4 sata i nudi teorijsko-praktične smjernice za početak prakticiranja joge. Sudionici uče osnovna načela (Ujjayi disanje, aktivacija energetskih centara – Bandha, mjesta koncentracije Drishti), kao i strukturu i redoslijed slijeda vježbi prve serije Ashtanga joge.

 

Program je dobra priprema za sudjelovanje na svim satovima koji se nude, a posebno Ashtanga Led i Ashtanga Mysore programa te je osmišljen kako bi pobudio radost kretanja i eksperimentiranja. Preduvjeti nisu potrebni, svatko može sudjelovati! Ashtanga joga zasigurno je jedna od najdinamičnijih i najeksponiranijh tradicija joge koje se nude danas. Upravo ta činjenica nudi mogućnost dubokog proučavanja svih aspekata postojanja u tijelu, jer se snaga, agilnost i izdržljivost poboljšavaju u istoj mjeri kao i miran i jasan um.

 

(Tijekom programa polaznici mogu u jutarnjim satima besplatno posjetiti sve Mysore satove te tako ono naučeno ponoviti i staviti u praksu.)

 

Preuzmite cjenik usluga