Yin-Yang Yoga Flow

Yin-Yang Yoga Flow Učitelj: Ivana Crnčić Sat se sastoji od fluidnih, dinamičnih dijelova kojima gradimo snagu, stabilnost i fleksibilnost dok povezujemo dah i aktivne pokrete, ali i dijelove u kojima se potpuno opuštamo, dubinski se istežući. Pojedine položaje zadržavamo dulje vrijeme, dozvoljavajući svim strukturnim dijelovima našeg tijela adekvatan tretman. Ovakav oblik sata idealno uravnotežava potrebe…

Ashtanga intro

Ashtanga intro Učitelj: Martina Briški   Program se sastoji od 4 sata i nudi teorijsko-praktične smjernice za početak prakticiranja joge. Sudionici uče osnovna načela (Ujjayi disanje, aktivacija energetskih centara – Bandha, mjesta koncentracije Drishti), kao i strukturu i redoslijed slijeda vježbi prve serije Ashtanga joge.   Program je dobra priprema za sudjelovanje na svim satovima…