Yin-Yang Yoga Flow

Yin-Yang Yoga Flow Učitelj: Ivana Crnčić Sat se sastoji od fluidnih, dinamičnih dijelova kojima gradimo snagu, stabilnost i fleksibilnost dok povezujemo dah i aktivne pokrete, ali i dijelove u kojima se potpuno opuštamo, dubinski se istežući. Pojedine položaje zadržavamo dulje vrijeme, dozvoljavajući svim strukturnim dijelovima našeg tijela adekvatan tretman. Ovakav oblik sata idealno uravnotežava potrebe…

Akupunktura

Akupunktura     Voditelj: Ivona Goričnik Akupunktura je drevna kineskametoda liječenja s pomoću igala koje se zabadaju u točno određene točke na koži.Iako prvi pisani tragovi o akupunkturi postoje u Kini još iz 2800.g.pr.n.e., uEuropi se počinje primjenjivati tek krajem 16. stoljeća. Službeno mjesto komplementarne medicinske grane dobiva1979. godine prihvaćanjem od Svjetske zdravstvene organizacije (WHO)…

Ashtanga intro

Ashtanga intro Učitelj: Martina Briški   Program se sastoji od 4 sata i nudi teorijsko-praktične smjernice za početak prakticiranja joge. Sudionici uče osnovna načela (Ujjayi disanje, aktivacija energetskih centara – Bandha, mjesta koncentracije Drishti), kao i strukturu i redoslijed slijeda vježbi prve serije Ashtanga joge.   Program je dobra priprema za sudjelovanje na svim satovima…

Sajkoperformance Zone Longevity

Sajkoperformance Zone Longevity Trener: Goran Sajko Program je osmišljen za dobnu skupinu iznad 40 godina. Temelji se na održivom i progresivnom načinu vježbanja, holističkom pristupu tijelu i pojedincu koji se sastoji od najboljih tehnika iz velikog broja metoda treninga koje je Goran provodio na sebi i stotinama klijenata. Nakon 25 godina iskustva u praksi, pokušaja…

Body Condition

Body Condition Trener: Emir Garibović Vođeni program od strane stručnog trenera (usmjerenje Kondicijska priprema sportaša) s iskustvom vođenja individualnih i grupnih treninga kojemu je cilj svoje iskustvo i zaljubljenost u fitness prenijeti na vas. Program se bazira na funkcionalnim treninzima kojima ćete ojačati sve motoričke sposobnosti (izdržljivost, snagu, fleksibilnost, koordinaciju, brzinu, preciznost, ravnotežu), poboljšati zdrastveno…

TRX Funkcionalni trening

TRX – Funkcionalni trening Trener: Zdenko Bodrožić Ovaj trening je intenzivniji način treniranja kojim se objedinjuje više motoričkih i funkcionalnih sposobnosti u istoj aktivnosti. Njime potičemo razvoj snage, izdržljivosti, pokretljivosti, reduciramo višak masnog tkiva, oblikujemo muskulaturu te harmonični razvoj cijelog tijela, a najviše centralni dio (core). Treninzi su umjereno do visoko intenzivni, uglavnom intervalnog načina…